Вопрос о том, как возраст влияет на здоровье, становится все более актуальным в современном обществе. Паспортный возраст не всегда отображает истинное состояние здоровья человека. Например, один индивид в 50 лет может быть активным и энергичным, в то время как другой, едва перешагнув 35-летний рубеж, сталкивается с хроническими недугами. В этом контексте врач-акушер-гинеколог и специалист по ультразвуковой диагностике Виктория Кулагина поделилась своими взглядами на понятие биологического возраста, его измерение и факторы, влияющие на старение. Более подробную информацию можно найти в статье на InformPskov.Ru.
Биологический возраст отражает, насколько эффективно функционируют органы, ткани и клетки человека по сравнению с другими людьми того же хронологического возраста. По мнению Кулагиной, на скорость старения влияют множество факторов, включая генетику, питание, уровень физической активности, качество сна, стресс, наличие хронических заболеваний и другие аспекты.
Важно отметить, что даже два человека, родившиеся в один и тот же год, могут существенно различаться по состоянию здоровья через десятилетия. Один может сохранять нормальный обмен веществ и хорошую физическую форму, в то время как у другого могут проявиться признаки преждевременного старения.
Старение — это сложный процесс, который зависит от множества факторов: образа жизни, окружающей среды, питания, физической активности, уровня стресса, вредных привычек, наличия хронических заболеваний и гормональных изменений. Хотя генетика, безусловно, играет свою роль, большинство из этих факторов связано с повседневными привычками. Современная медицина уделяет все большее внимание профилактике заболеваний и развитию геронтологии — науки о старении и методах сохранения здоровья.
С возрастом в организме накапливаются повреждения клеток, изменяются функции иммунной системы, нарушаются процессы в митохондриях, усиливаются воспалительные реакции, а также укорачиваются теломеры — защитные участки хромосом. Все эти процессы происходят одновременно, определяя индивидуальную скорость старения каждого человека.
По словам Виктории Кулагиной, современные методики позволяют лишь частично оценить биологический возраст, так как на сегодняшний день не существует единого точного теста для его определения. Для анализа состояния организма проводятся комплексные исследования крови, которые включают в себя уровень глюкозы, холестерина, работу печени и почек, а также воспалительные маркеры, уровень гемоглобина и множество других показателей.
Кроме лабораторных данных, важны и функциональные показатели организма: скорость ходьбы, мышечная сила, способность удерживать равновесие и максимальное потребление кислорода. Физическая форма зачастую служит индикатором того, насколько эффективно организм справляется с возрастными изменениями.
Не менее важным аспектом является состояние сердечно-сосудистой системы, которое также подлежит оценке. К таким параметрам относятся артериальное давление, эластичность сосудов и другие показатели. В некоторых случаях сосудистый возраст может значительно превосходить паспортный возраст, что является тревожным сигналом для здоровья.
Также врачи обсуждают, почему кожа стареет, и возможны ли способы вернуть молодость, например, с помощью зелёного чая. Однако Виктория Кулагина подчеркивает, что на вопрос об «омоложении» пока нет однозначного ответа. Исследования показывают, что изменения в образе жизни могут улучшить некоторые параметры, связанные со старением. Наилучшие результаты достигаются при регулярной физической активности, нормализации веса, качественном сне, отказе от курения, контроле уровня давления, сахара и холестерина, а также полноценном питании.
Тем не менее, врач предупреждает о рисках чрезмерных обещаний в сфере anti-age. Заявления о возможности омоложения организма на 10–20 лет или полном прекращении старения пока не имеют достаточных научных обоснований.
Ранее заместитель главного врача по региональному сосудистому центру Псковской областной клинической больницы, кардиолог Алина Кузуб, также поднимала вопрос о том, действительно ли болезни сердца начали находить у молодых пациентов, и что это может служить тревожным симптомом.