В программе «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове заместитель главного врача по региональному сосудистому центру Псковской областной клинической больницы, кардиолог Алина Кузуб, поделилась важной информацией о профилактике сердечных заболеваний, о явлении, известном как «жировое сердце», и о том, почему мы должны стремиться жить до 130 лет. Подробности можно найти на сайте InformPskov.Ru.
Алина Александровна, в разговоре с ведущими программы, отметила, что болезни сердца стали более актуальной проблемой. Однако не следует считать, что они помолодели. На самом деле, акцент сместился с лечения заболеваний в момент их обострения на раннюю диагностику, что позволяет выявлять предвестники и факторы риска на начальных стадиях. Чем более тщательно обследуются пациенты, тем быстрее можно заметить наличие заболеваний, таких как артериальная гипертензия, о которой многие не догадываются.
«Существует установленная норма давления: 140 на 90 – это высокое давление, а низшая граница – 90 на 60. Эти параметры имеют градацию, включая нормально низкое, нормальное и нормально высокое давление», – поясняет Кузуб.
Ведущие программы затронули тему кардиоваскулярного здоровья, где сердце рассматривается в контексте сосудистой системы. По словам кардиолога, заботиться о своём здоровье нужно заранее, а не только по мере появления симптомов. В возрасте 18 лет стоит оценить риски для репродуктивного здоровья, в 30-35 лет необходимо обратить внимание на кардиологический риск и следить за артериальным давлением. Регулярные диспансеризации помогут выявить факторы риска и предотвратить серьезные проблемы.
«Гиперхолестеринемия – это бич нашего времени, когда уровень холестерина в крови постоянно повышается. Мы начинаем выявлять эту проблему на всех этапах, начиная с 18 до 80 лет. Современные методы и препараты позволяют эффективно лечить эту проблему», – добавила Алина Кузуб.
В процессе беседы также были обсуждены симптомы, которые могут свидетельствовать о проблемах с сердцем. Стенокардия, например, проявляется болями в груди, когда атеросклеротическая бляшка препятствует нормальному кровотоку. Человек, ранее активный, может столкнуться с ситуацией, когда подъём по лестнице или бег за автобусом становится невозможным из-за сдавливающей боли в груди. Одышка также может указывать на сердечную недостаточность, когда сердце не справляется с функцией перекачивания крови, что приводит к застою в легких и отекам.
Кузуб подчеркнула, что физическая активность является ключевым фактором в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные кардионагрузки помогают поддерживать здоровье сердца. «Не обязательно бегать по 100 километров, достаточно адекватной физической нагрузки. Например, скандинавская ходьба очень полезна после 50 лет», – добавила она.
Особое внимание Алина Кузуб уделила вопросу «жирового сердца». У пациентов с избыточной массой тела развивается висцеральный жир, который окружает сердце, делая его более уязвимым к заболеваниям. Эти отложения могут привести к кардиомиопатиям и сердечной недостаточности, что делает избыточную массу тела серьезным фактором риска.
Кузуб также указала на группы риска, в которые входят пациенты с повышенным уровнем липидного профиля, артериальным давлением, а также те, кто ведет сидячий образ жизни и испытывает хронический стресс. «Начинаем лечение любого кардиологического заболевания с изменения образа жизни: физическая активность, сон, питание и исключение стресса – вот основные компоненты», – отметила она.
Что касается потребления жидкости, то здесь существует ряд нюансов. «Чем больше мы пьем, тем выше метаболизм. Однако при некоторых сердечных заболеваниях, особенно при тяжелой сердечной недостаточности, количество жидкости должно быть ограничено», – уточнила Кузуб.
Среди полезных для сердца продуктов кардиолог выделила овощи и зелень, которые должны занимать 2/3 тарелки. «Лучше всего свежие, но также допустимы приготовленные на пару или запеченные. Жарка – это то, что нужно ограничивать», – советует она. Важно помнить о балансе во всем: в питании, сне и отношении к стрессам.
Алина Кузуб выразила настороженность к активному применению витаминов и БАДов, подчеркивая, что препараты должны иметь доказанную эффективность. «Я рекомендую витамин С, витамин D при проверенном уровне и омегу», – добавила она.
Современные тенденции в кардиологии сосредоточены на профилактике, чтобы не допускать возникновения хронических заболеваний. «Мы должны стремиться жить до 130 лет», – заключила Алина Кузуб, подчеркивая важность ранней диагностики и профилактических мер для здоровья сердца.
Беседу вела Лариса Малкова и Мария Отраднова, текст подготовила Елена Богуславская.