Хроническая апатия, «туман в голове» и раздражительность могут сигнализировать не о депрессии, а о недостатке ферритина — белка, который отвечает за хранение железа и участвует в синтезе дофамина. Как пояснила нутрициолог и директор бренда БАДов AcademicLab Елена Наумова, связь ферритина с психическим состоянием человека гораздо глубже, чем считалось ранее, о чем сообщает Pln-Pskov.Ru.
По словам эксперта, железо играет ключевую роль в синтезе нейромедиаторов — химических веществ, которые передают сигналы между нервными клетками. Эти нейромедиаторы, в свою очередь, влияют на эмоциональный фон, мотивацию и когнитивные способности. Если уровень железа падает, страдает весь этот сложный механизм. Следствием дефицита железа и, как следствие, низкого уровня ферритина становится дисбаланс в этих сигнальных системах мозга, что может вызывать симптомы, схожие с клинической депрессией или тревожными расстройствами.
Как именно железо влияет на эмоциональное состояние? Наумова объясняет, что оно находится в центре клеточных «электростанций» — митохондрий, где участвует в производстве аденозинтрифосфата (АТФ). При недостатке железа клетки мозга начинают испытывать энергетический дефицит, что проявляется в виде хронической усталости, которая может быть изнуряющей.
Интересный момент заключается в том, что «норма» не всегда означает «хорошо». По словам эксперта, врач может ограничиться лишь общим анализом крови, и если уровень гемоглобина в норме, пациента могут посчитать здоровым. Однако, организм человека в первую очередь стремится поддерживать уровень гемоглобина, «обкрадывая» другие системы, включая мозг. В результате, человек может страдать от железодефицита без анемии, но с проявлением характерных симптомов. Более того, «нормальные» референсные значения ферритина в лабораториях зачастую очень широки. Тем не менее, все больше исследователей согласны с тем, что для нормальной работы мозга и поддержания хорошего настроения уровень ферритина должен быть значительно выше.
Таким образом, важно осознавать, что состояние здоровья может зависеть не только от обычных анализов, но и от более глубокого понимания баланса нутриентов в организме. Следует обратить внимание на уровень ферритина, особенно если наблюдаются симптомы, которые могут указывать на дефицит железа, чтобы избежать ненужных страданий в будущем.
